Der ultimative Selfcare-Guide: Tipps und Tricks für ausgiebige Selbstfürsorge

** Selfcare isn’t selfish **

Selbstfürsorge ist entscheidend für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Sie erzeugt und fördert eine positive Einstellung und hilft Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken. Darüber hinaus kann Selbstfürsorge auch zu einer besseren Produktivität, einer verbesserten Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und zu mehr bedeutungsvollen Verbindungen mit anderen Menschen führen.

Es ist an der Zeit, das Regelbuch des Lebens neu zu verfassen. Selbstfürsorge sollte als Notwendigkeit, nicht als Luxus betrachtet werden.

Greifen Sie auf Selbstfürsorgestrategien zurück, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen. Und denken Sie daran: Always be yourself – der Beginn einer guten Selbstfürsorge ist schlicht und einfach.

 Always… 

 Always speak good of yourself

Always be there for yourself

Always take care of yourself

Always think good thoughts

Always appreciate yourself

Always be kind to yourself

Always treat yourself well

Always better yourself

Always push yourself

 

Always be yourself! 

 

Selfcare wird oft als Ausgangspunkt für mehr Selbstliebe verkannt. In dieser Richtschnur wird auf die Grundlagen der Selbstfürsorge eingegangen – was sie ist, warum sie notwendig ist und wie man sie verbessern kann.

Zudem schauen wir mit unserem myCBD Selfcare-Guide genauer hin: Welche Produkte werden unterschätzt, wenn es darum geht, Zeit mit uns selbst zu verbringen?

Was ist Selfcare?

Nichts und niemand im Außen kann Ihren Wert als Person schmälern, denn er ist seit Ihrer Geburt tief in Ihrer Seele verankert.

Sie sind immer wertvoll und wunderbar – genauso wie Sie sind.

Generell geht es bei der Selbstfürsorge darum, sich selbst zu verstehen, rechtzeitig Entscheidungen zu treffen und seinen Prinzipien treu zu bleiben. Stress zu reduzieren und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Stress fordert einen hohen Tribut an Ihrer mentalen Gesundheit und beeinträchtigt unter anderem Ihre Fähigkeit zu schlafen, sich zu konzentrieren, produktiv zu sein und das Leben zu genießen.

Doch was hilft Ihnen letztendlich dabei, ein rundum erfülltes Leben zu führen?

Eine gute Selbstfürsorge kann Ihnen helfen, Krankheiten abzuwehren und ein längeres Leben zu führen. Auf der Mikroebene kann es Ihnen helfen, gesunde Praktiken aufzubauen, die für besseren Schlaf, mehr Energie und mehr Produktivität sorgen. Erfahren Sie, wie viel Spaß es machen kann, gut für sich selbst zu sorgen. Sie müssen dafür nicht perfekt sein, Sie müssen einfach nur SIE selbst sein!

Starten Sie noch heute und seien Sie gut zu sich selbst, um ein glückliches, erfülltes Leben zu führen. Versuchen Sie Ihre Bedürfnisse zu erkennen, Ihre Körpersignale wahrzunehmen und diese auch ernst zu nehmen. Entdecken Sie neue Möglichkeiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, ohne sich dabei selbst zu überfordern. Haben Sie schon einmal an CBD als Alternative gedacht?

Entspannt durch den Tag mit CBD

CBD und Selbstfürsorge

CBD ist ein Cannabinoid aus der Hanfpflanze. Das Naturprodukt wird aus der Pflanze extrahiert und hat im Gegensatz zu THC keine psychoaktiven Bestandteile. Produkte aus CBD wie beispielsweise CBD-Öle, Sprays, Balsame können eine optimale Ergänzung zu Ihrer Selbstpflege sein. Laut diverser Studien haben Cannabinoide das Potenzial, Entspannung und eine ausgeglichene Stimmung zu unterstützen. Aus gutem Grund haben viele Menschen CBD bereits als natürliches Heilmittel zu Ihrer Selbstpflege hinzugefügt. Es kann einige Vorteile für das tägliche Leben mit sich bringen.

Vorteile

Zahlreiche Menschen berichten, dass CBD hilfreich und unterstützend sein kann! Wie eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung kann die Integration von CBD in Ihre gewöhnliche Routine eine Reihe von Vorteilen bringen, wie beispielsweise:

  • Reduktion von Stress und Ängsten
  • Linderung von Schmerzen und Entzündungen
  • Beruhigung von Muskeln und Nerven
  • Verbesserung der Qualität sowie Dauer des Schlafes
  • Reduktion von Akne

Generell steigt die Anzahl der CBD-haltigen Produkte – wie Sprays, Pflaster, Öle und Balsame. Erfahrungen zeigen, dass auch CBD Massagen immer mehr an Popularität gewinnen. Dies kann Ihnen helfen, mehr aus Ihrer Ruhephase zu machen, um den vollständigen Tag zu erobern. Egal was passiert. Probieren Sie es selbst aus. Vielleicht überzeugen auch Sie die Vorteile von CBD als Ergänzung zur Selbstfürsorge.

Fazit

Wege zu finden, die Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden fördern, ist schwierig und kann viel Zeit in Anspruch nehmen. Aber eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt. Sie sollten versuchen, Ihre persönliche Uhr zu verstehen. Dazu sollten Sie verschiedene Selbstfürsorgeroutinen ausprobieren und aus Ihren Erfahrungen sowie Erlebnissen lernen. Seien Sie achtsam mit sich selbst, um wahrzunehmen, was sich richtig angefühlt hat und was nicht. Ausprobieren, lernen, reflektieren, notieren und wiederholen! 

 

Von Jana Hermannstädter